Minikurs i Yoga

Välkommen till en minikurs i yoga på Hemvärnsgården i Kyrkheddinge!

Måndagen den 20 maj 2019 börjar en kort yogakurs på tre tillfällen. Alla kan delta utifrån sin egen förmåga. Möjlighet finns till enskild feedback.

Kursen består av andningsmeditation, mjuka yogapass, avslappning samt mantrameditation.

Yogalärare är Jayne Björkenstål som är internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare med olika fortbildningskurser och har fortlöpande yogakurser sedan 2007. Jayne är i grunden undersköterska med flera års erfarenhet inom vården. Nu arbetar hon som kurator inom hälso- och sjukvården.

Datum: 20/5- 3/6
Tid: 18.00 – 19.15
Plats: Hemvärnsgården Kyrkheddinge
Kursavgift: 375 kr

Ta med yogamatta/liggunderlag, vattenflaska och filt. Kanske du även kommer behöva någon extra filt eller kudde. Tänk på att ha mjuka kläder och att inte ha ätit en större måltid två timmar innan passet. Du behöver inga skor. Om du är drabbad av skador eller äter medicin ska du först rådfråga din läkare.

Anmäl dig genom att sätta in kursavgiften på Hemvärnsgårdens Bygdeförening bg. 161-3967.
Betalningen ska vara oss tillhanda senast 20/5.

VIKTIGT! Märk betalningen med “Yoga” och ditt namn. Vid intresseanmälan och frågor mejla Tina på sekreterare@hemvarnsgarden.com.

Yogakurs start den 18:e mars 2019

Välkommen till ny yogakurs på Hemvärnsgården i Kyrkheddinge!

Måndagen den 18:e mars 2019 börjar en ny kurs i yoga. Kursen innehåller bl.a. olika yogapositioner, andningsövningar, meditationer, avslappning, medveten närvaro och breathwalk. Alla kan delta utifrån sin egen förmåga. Möjlighet finns till enskild feedback.

I denna kurs fokuserar vi lite mer på mantrameditationer.

Yogalärare är Jayne Björkenstål som är internationellt certifierad kundaliniyoga och meditationslärare med olika fortbildningskurser och har fortlöpande yogakurser sedan 2007. Jayne är i grunden undersköterska med flera års erfarenhet inom vården. Nu arbetar hon som kurator inom hälso- och sjukvården.

Datum: 18/3- 13/5
Tid: 18.0 – 19.15
Plats: Hemvärnsgården Kyrkheddinge
Kursavgift: 1125 kr

Ta med yogamatta/liggunderlag, vattenflaska och filt. Tänk på att ha mjuka kläder och att inte ha ätit en större måltid två timmar innan passet. Du behöver inga skor. Är du drabbad av skador eller äter medicin ska du först rådfråga din läkare.

Anmäl dig genom att sätta in kursavgiften på Hemvärnsgårdens Bygdeförening bg. 161-3967.
VIKTIGT! Märk betalningen med”Yoga 2019:2″ och ditt namn. Vid intresseanmälan och frågor mejla Tina på sekreterare@hemvarnsgarden.com.

Yogakurs start den 14:e januari 2019

Välkommen till ny yogakurs på Hemvärnsgården i Kyrkheddinge!

Måndagen den 14:e januari 2019 börjar en ny kurs i yoga. Kursen innehåller bl.a. olika yogapositioner, andningsövningar, meditationer, avslappning, medveten närvaro och breathwalk. Alla kan delta utifrån sin egen förmåga. Möjlighet finns till enskild feedback.

I denna kurs kombineras kundaliniyoga med enstaka övningar i yinyoga, då båda är vänliga yogaformer som passar bra tillsammans.

Yogalärare är Jayne Björkenstål som är internationellt certifierad kundaliniyoga och meditationslärare med olika fortbildningskurser och har fortlöpande yogakurser sedan 2007. Jayne är i grunden undersköterska med flera års erfarenhet inom vården. Nu arbetar hon som kurator inom hälso- och sjukvården.

Datum: 14/1- 11/3
Tid: 18.0 – 19.15
Plats: Hemvärnsgården Kyrkheddinge
Kursavgift: 1125 kr (kostnadsfri prova-på för nyfikna den 14/1)

Ta med yogamatta/liggunderlag, vattenflaska och filt. Tänk på att ha mjuka kläder och att inte ha ätit en större måltid två timmar innan passet. Du behöver inga skor. Är du drabbad av skador eller äter medicin ska du först rådfråga din läkare.

Anmäl dig genom att sätta in kursavgiften på Hemvärnsgårdens Bygdeförening bg. 161-3967.
VIKTIGT! Märk betalningen med”Yoga 2019:1″ och ditt namn. Vid intresseanmälan och frågor mejla Tina på sekreterare@hemvarnsgarden.com.