Välkommen till ny yogakurs på Hemvärnsgården i Kyrkheddinge!

Denna kurs har fokus på att öka medveten närvaro i kroppen med hjälp av mjuka rörelser, andningsövningar etc för att minska stelhet, få bättre sömnkvalitet och mindre smärta i kroppen. Kursen innehåller även mantrameditationer, spel på gong,
klangskålar och shamantrumma. Yogaövningarna kan man göra efter egen förmåga. Till en del finns alternativa ställningar.

Yogalärare är Jayne Björkenstål som är internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare med olika fortbildningskurser och har fortlöpande yogakurser sedan 2007. Jayne är i grunden undersköterska med flera års erfarenhet inom vården. Nu arbetar hon som kurator inom hälso- och sjukvården.

Datum: 30/3 – 25/5 2026.
Tid: Måndagar 18.00 – 19.15
Plats: Hemvärnsgården Kyrkheddinge
Kursavgift: 1350 kr

Ta med yogamatta/liggunderlag, vattenflaska och filt. Tänk på att ha mjuka kläder och att inte ha ätit en större måltid två timmar innan passet. Du behöver inga skor.
Vid skador samt sjukdomar bör du rådfråga behandlare för att du ska veta vilka rörelser/övningar du bör undvika eller vara extra försiktig med.

Anmäl dig genom att sätta in kursavgiften på Hemvärnsgårdens Bygdeförening bg. 161-3967. 

VIKTIGT! Märk betalningen med “Yoga 2026:2” och ditt namn. Vid intresseanmälan och frågor mejla Tina på sekreterare@hemvarnsgarden.com.