Välkommen till ny yogakurs på Hemvärnsgården i Kyrkheddinge!

Måndagen den 8:e oktober 2018 börjar en ny kurs i yoga. Kursen innehåller bl.a. olika yogapositioner, andningsövningar, meditationer, avslappning, medveten närvaro och breathwalk. Alla kan delta utifrån sin egen förmåga. Möjlighet finns till enskild feedback.

I denna kurs kombineras kundaliniyoga med enstaka övningar i yinyoga, då båda är vänliga yogaformer som passar bra tillsammans.

Yogalärare är Jayne Björkenstål som är internationellt certifierad kundaliniyoga och meditationslärare med olika fortbildningskurser och har fortlöpande yogakurser sedan 2007. Jayne är i grunden undersköterska med flera års erfarenhet inom vården. Nu arbetar hon som kurator inom hälso- och sjukvården.

Datum: 8/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12 och 17/12
Tid: 18.00 – 19.15
Plats: Hemvärnsgården Kyrkheddinge
Kursavgift: 1125 kr (kostnadsfri prova-på dag vid kursstart den 8/10)

Ta med yogamatta/liggunderlag, vattenflaska och filt. Tänk på att ha mjuka kläder och att inte ha ätit en större måltid två timmar innan passet. Du behöver inga skor. Är du drabbad av skador eller äter medicin ska du först rådfråga din läkare.

Anmäl dig genom att sätta in kursavgiften på Hemvärnsgårdens Bygdeförening bg. 161-3967.
VIKTIGT! Märk betalningen med”Yoga 2018:4″ och ditt namn. Vid intresseanmälan och frågor mejla Tina på sekreterare@hemvarnsgarden.com.